|
Продолжаю 1000 ккал, но реально выходит 1100-1200 ккал. Вес уходит медленно, но пока верно 🫶🏻
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 39,95g | Hh: 121,45g.
Aamiainen: Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Level Kitchen Пшенные Хлопья с Карамельными Яблоками. Lounas: Level Kitchen Паровые Рыбные Котлеты с Соусом Айоли Лапша Удон с Кунжутом. Päivällinen: Level Kitchen Пирог с Клюквой. Välipalat/Muut: Level Kitchen Овощи по-Китайски с Запечённым Цыпленком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|