|
🫣 sowas kommt von sowas 🤣
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 71,54g | Hh: 207,62g.
Aamiainen: Penny Markt Gouda (37g), Kaffee mit Milch. Lounas: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kaufland Milchbrötchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Philadelphia Balance, Penny Markt Hinterschinken, Penny Markt Gouda, Kiri Kiri mit Sahne, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|