Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 73,60g | Hh: 107,74g.
Aamiainen: Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Нектарин, Самокат Голубика, Клубника, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Арла Сыр Арла Натура Light, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lounas: SPAR Соте из Овощей, SPAR Куриные Оладьи. Päivällinen: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чеддер, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Арла Сыр Арла Натура Light, Barilla Фетучини Отварные. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|