Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 71,19g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Вкуснотеево Масло Сливочное, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Индилайт Campana, Самокат Голубика, Клубника, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Белорусский Дворик Сырники по-Домашнему, Индейка Тушеная, Пискаревский Сметана 15%, Большие Томики Пельмени Премиум. Päivällinen: ВкусВилл Кремчиз, Арла Сыр Арла Натура Light, Barilla Фетучини Отварные. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Голубика, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|