Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 26,67g | Prot: 53,63g | Hh: 63,29g.
Aamiainen: Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats, Sugar. Lounas: Youthful Living Shake & Slim. Päivällinen: Air Fryer French Fries, Nola Lite Mayonnaise , Woolworths Dhania Lamb Sausage, Sea Harvest Hake Medallions. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|