Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 120,54g | Hh: 176,49g.
Aamiainen: Nespresso Café, Salsinha, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Banana Prata, Nespresso Café, Dolce Gusto Café Expresso . Lounas: Banana Prata, Eat Clean Proteína Vegetal Noite. Päivällinen: Abóbora, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Tomates, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabioBojo
|