Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 16,28g | Hh: 139,17g.
Aamiainen: Manzana Verde, Sandía, Sandía, Sandía. Lounas: Plátano Dominico, Higos, Higos, Higos, Fresas, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas. Päivällinen: Piña, Guacamole, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Crema de Zanahoria. Välipalat/Muut: Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Agua. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|