Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2998 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 248,78g | Hh: 451,78g.
Aamiainen: Blackberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Päivällinen: Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Egg, Aldi Protein Bread, Aldi 97% Ground Beef, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Cooked Fava Beans, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Earthbound Farm Organic Baby Arugula. Välipalat/Muut: NuGo Dark Mocha Chocolate Bar, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, StreamLine Blackcurrant Jam, Naked Nutrition Naked PB, StreamLine Blackcurrant Jam, Naked Nutrition Naked PB, Lily's Chocolate Chips, Vega Protein & Greens Vanilla, Bananas , Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, NuGo Chocolate Pretzel with Sea Salt Protein Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|