Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 111,12g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Fukumi Konjac Rice, Perkedel Kentang, Indomaret Selai Coklat, Ellenka Fiber Creme, Mr. Bread Roti Gandum, Kopi (Bubuk Instan). Lounas: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Air Kelapa, Es Kelapa Muda, Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Milk Life Strawberry Milkshake, Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|