|
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 108,69g | Hh: 133,25g.
Aamiainen: Carte Noire Кофе, Lactel Молоко 2,5%, Яйцо, Эмиль Творог 5%, Рисовая Мука, President Сметана 10%, Тыквенные Семечки. Lounas: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр, Lactel Молоко 2,5%, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
27 touko 23 jäseneltä: Irinalimon
|
27 touko 23 jäseneltä: Gulvir@
|
Скажите, пожалуйста, сколько калорий в день употребляете? У Вас отличный результат - несказанно рада за Вас ❤️ я тоже так хочу! 🥰 у меня проблема в том, что ем около 900 калорий в день, занимаюсь ежедневно по 40-50 минут кардио. А вес уходит медленно :(
31 touko 23 jäseneltä: almasmerey
|
Да,можете сказать сколько калорий едите в день?
13 kesä 23 jäseneltä: moonsilver012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|