|
Guten Morgen ☀️
Heute wird trainiert, gelernt und den Haushalt gemacht. Aber zunächst einmal setze ich mich mit einer Tasse Kaffe in den Garten.
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 22,57g | Prot: 68,78g | Hh: 50,28g.
Aamiainen: Landvogt Frische Eier aus Bodenhaltung, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Lounas: YumYum Chicken Sriracha, Almare Thunfischfilets, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Välipalat/Muut: Neoh Chocolate Crunch. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|