Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 17,14g | Prot: 115,74g | Hh: 79,99g.
Ennen aamiaista: Honey , Dried Chia Seeds , Frozen Berries, Muscle Blaze Whey Gold, Mixed Seeds. Aamiaisen jälkeen: Coconut Water . Lounas: Eggplant , Tomato and Onion, Nutrela Soya Granules, Sunflower Oil, Wheat Chapati. Välipalat/Muut: Muscle Blaze Protein Bar, Litchis , Muscle Blaze Whey Gold. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|