|
Dags för carb-refeed igen! +500g kolhydrat 🍞
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 160,83g | Hh: 299,88g.
Aamiainen: Vattenmelon, Tyngre Protein Vassle, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Honung, Blåbär (Osötade, Frysta). Lounas: Johnnys Senap Söt-Stark, Äggula, ICA Nötfärs 10%. Välipalat/Muut: GAAM Nutrition Protein Bar Caramel & Peanut, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Kaiserschmarrn. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|