Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 96,72g | Hh: 190,13g.
Aamiainen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Soletti Salzstangerl, Himbeeren, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Fitline Frischkäse 0,2%, Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Ei. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lotus Biscoff. Päivällinen: Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Kiri, Mozzarella Light, Magerquark, Tortilla Chips Nacho Cheese, Goldland Blütenhonig, Florette Feldsalat , Essig, Mais, Tomaten, Lidl Mozzarella Light, TiP Tomaten Passiert, Edeka Geflügelsalami, Edeka Protein Wraps. Välipalat/Muut: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|