Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
39 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 47,57g | Hh: 40,09g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Coburger Сыр Бри Безлактозный, Фьючефуд Фьючипсы с Итальянскими Травами, Капуста Белокочанная, Сан Саныч Семечки Жареные, Ашан Сьомга Стейк, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , De Luxe Кунжутное Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кокосовая Стружка, Peruvianone Семена Чиа, Орехи Кешью, Яготинский Творог 5%. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|