Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 59,96g | Hh: 76,57g.
Aamiainen: Творог 9%, Паштет, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Кофе. Lounas: Trend Омлет с Сёмгой , Равиоли с Сырной Начинкой. Välipalat/Muut: Вино Совиньон Блан. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|