Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 119,51g | Hh: 193,62g.
Aamiainen: Water, Optifast 800 Vanilla Shake Mix. Lounas: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Pink Lady Apples, Three Bells Pomegranate Arils, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Chipotle Mexican Grill Steak, Red Tomatillo Salsa, Pinto Beans, Lettuce, Corn Salsa, Cheese. Välipalat/Muut: A&W Diet Root Beer (Can), Quaker Rice Cakes-popcorn flavor, Quaker Rice Cakes-popcorn flavor, Lean for Life Peppermint Cocoa Crunch Bar, Lean for Life Peppermint Cocoa Crunch Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Great Value Diet Ginger Ale, Great Value Diet Ginger Ale. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMellieB
|