Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3192 kcal
|
Rasva: 168,15g | Prot: 124,56g | Hh: 265,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Salami Sticks, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Obstsalat, Tarczynski Original Polnische Kabanos, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Roter Tafelwein, Banane, REWE Pizza Classica Lachs. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|