Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 148,62g | Prot: 130,11g | Hh: 190,19g.
Aamiainen: Cappuccino, Eifix Rührei, REWE Laugenecke. Lounas: Frischkäse, Getrocknete Tomaten, Rucola , Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot. Päivällinen: Mozzarella, Tomaten, Taste Of Asia Chili-Sauce, Bratwurst, BBQ Grillkäse, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Edeka Hähnchengrillbrust, Baguette. lisää...
|
|
5407 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|