Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2735 kcal
|
Rasva: 69,62g | Prot: 168,45g | Hh: 362,97g.
Aamiainen: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Fitini Himbeeren, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Buerger Krautschupfnudeln. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Clementinen, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Jousiammunta - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|