Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 73,19g | Prot: 214,40g | Hh: 255,94g.
Lounas: Cherry Tomatoes, Broccoli , Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Basmati Rice, Infinity Foods Wild Rice, Gonzalez Butchers Lamb Pinchitos. Päivällinen: Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Delamere Dairy Goats Yogurt, Thorne Vegan Pro Complex Chocolate. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|