Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 86,72g | Hh: 156,89g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Palmer, Pão Certo Pão de Forma Integral , Queijo Cottage, Bergman Peito de Frango Defumado . Lounas: Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve Manteiga Refogada, Queijo Cottage, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Ovo, Creme de abóbora. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Pêra Portuguesa, Iogurte Natural de Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|