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Tenha prazer em fazer ao que se propôs!
Se vc se propôs a fazer alimentação mais saudável, a fazer exercícios, a cuidar da mente e do corpo... Crie prazer em fazer isso.
Fiquei feliz de conseguir fazer 95% das minhas refeições corretas, de ter saído pra caminhar todos os dias (msm que por 30min).
Mas se vc se empenhou ao máximo essa semana e dentro da sua realidade vc fez o melhor, vibre também!
Amanhã sempre será um novo dia pra gente poder melhorar ao menos 1% a mais.
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93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 1,3 kg viikossa
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