Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 79,34g | Hh: 162,59g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), My Dream Bolo de Caneca Cenoura com Chocolate, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão . lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lariapolo
|