Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 24,25g | Prot: 71,96g | Hh: 113,95g.
Aamiainen: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Привет Томатный Сок. Lounas: Северная Долина Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Желатин Пищевой, Хлеб Черный. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Компот. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, мытье пола шваброй - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|