|
Seguindo Firme e Forte...
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 87,08g | Hh: 157,66g.
Aamiainen: Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Integral. Lounas: Lacta Lacta Oreo, Mitsuwa Molho Tarê, Tang Suco de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: H2OH! Limoneto, Sakura Molho Tarê, Sakura Shoyu Tradicional, China in Box Poke Salmão Grelhado com Salada. Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Danubio Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Tang Suco de Maracujá. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaime Costa
|