Päiväkirja - stolfat, 11 helmi 15

Profiili - stolfat | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Gewicht stagniert und Bauchumfang bleibt auch der Gleiche. Entweder ist mein Stoffwechsel im Keller, oder 2000kcal/Tag sind zuviel um weiter Fett zu verlieren.

81,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg. Vielä jäljellä: 2,3 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 helmikuuta 2015:

1544 kcal

Rasva: 67,37g | Prot: 154,93g | Hh: 90,19g. Aamiainen: Rookhus Räucherlachs, Eiklar, Rührei, Alnatura Reiswaffeln Natur. Lounas: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken. Välipalat/Muut: Rote Paprika, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark. lisää...

2424 kcal

Harjoitus: Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

1 Kannattaja Kannatus

Kommentit

Hm ... und nu? Erstmal mehr futtern um Stoffwechsel anzuregen und dann unter 2000kcal nochmal durchstarten vielleicht?

11 helmi 15 jäseneltä: Cocktailnase

Davor hab ich eben Bammel. Zu Weihnachten hab ich mehr gegessen. Und zack: 3 kilo drauf. Muss aber auch zugeben dass das nicht die sauberste Ernährung war.

11 helmi 15 jäseneltä: stolfat

Vielleicht solls auch einfach so sein wie es jetzt ist.

11 helmi 15 jäseneltä: Cocktailnase


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - stolfat

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - stolfat, 11 helmi 15

Lähetä kommentti

Painohistoria - stolfat