Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 97,69g | Hh: 249,60g.
Lounas: 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 미역줄기볶음. Päivällinen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, 미역줄기볶음, 느타리버섯볶음. Välipalat/Muut: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크, Thomyam 망고맛 푸딩. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|