Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 30,05g | Prot: 34,38g | Hh: 46,08g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Mineralwasser. Lounas: Kaffee, Putenschnitzel, Weizenbrötchen. Päivällinen: Kohlrabi, Möhren, Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen). lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|