Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
375 kcal
|
Rasva: 12,03g | Prot: 20,22g | Hh: 52,53g.
Aamiainen: Apel, Teh Tawar. Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay. Päivällinen: Tempe, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmaelvaretta
|