|
🤞🏻
ОГ - 89
ОПГ - 76
ОТ - 72
ОБ - 93
ОЛ - 54
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 66,24g | Prot: 96,86g | Hh: 197,75g.
Aamiainen: Чай, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Деревенское Угодье Яйца Куриные С0, Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Chikalab Miss Chika, Окей Груша Конференс, Людмила Манная Крупа. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Чим Чим Соевый Соус, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Päivällinen: ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Особая Коллекция Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Parmalat Молоко 1,8%, Чай. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье Домашнее, Etlon Латте на Кокосовом Молоке, Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|