|
BF est 9.0%
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 203,57g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: coffee, dymatize, quaker oats, carlson fish oil, soy slender, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter. Lounas: cocoa roast almonds, EB egg, bumble bee tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), grape tomatoes. Päivällinen: strawberries, Granadilla Sauce featuring Pomegranate, Black Bean & Chipotle Chile, Fiber Supplement - Berry Burst, cauliflower, carlson fish oil. Välipalat/Muut: casein, celery, green beans, meijer nonfat cottage cheese, extra gum, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Beef Jerky, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|