Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 42,90g | Hh: 193,61g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Cappuccino Negresco. Lounas: Oggi Sorvete Leitinho Trufado, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Maionese, Almôndegas com Molho (Mistura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Cappuccino Negresco. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|