Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3359 kcal
|
Rasva: 111,23g | Prot: 233,56g | Hh: 349,80g.
Aamiainen: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Publix Red Seedless Grapes, Popeyes Chicken & Biscuits Blackened Tenders, Safeway Peeled Baby-Cut Carrots. Lounas: Pacific Cod , Bibigo Cooked Sticky White Rice, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Private Selection Cinnamon Apple Streusel Bread , Egg Yolk, Oscar Mayer Center Cut Bacon Thick Sliced, Egg White. Välipalat/Muut: Hormel Pepperoni Cup N Crisp, Mushrooms, Galbani Whole Milk Mozzarella Cheese, Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Silva Linguica Portuguese Sausage. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|