Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 104,95g | Prot: 79,77g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Frimesa Friminho. Lounas: Nestlé Crunch, Madero Cheeseburger Madero. Päivällinen: Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface. Välipalat/Muut: Nestlé Crunch. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|