Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 89,32g | Hh: 86,76g.
Lounas: Kerupuk Udang, VECTORLABS Whey Protein, Telur. Päivällinen: Kerupuk Udang, Kikil, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Maya Sarden Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tugu Jogja Bakpia Kukus Original Cokelat, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|