Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 69,29g | Hh: 268,18g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Barilla Паста 5 Cereali, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магуро Тунец Филе. Lounas: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Три Кота Булочка с Вишней, Три Кота Булочка с Брусникой. Päivällinen: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Салат Айсберг, Говядина, Гречка. Välipalat/Muut: Деревенское Молочко Снежок, Дары Памира Клетчатка Яблочная, Сибирская Клетчатка Кедровая Клетчатка, Самокат Слайсы Грушевые, Персики, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|