|
27.05.23 schwimmen und nach kisslegg geradelt, 28.05.23 von langnau nach Langenargen über Kressbronn und wieder Langenau zum Auto 40&25 km..400g zugenommrn🤮🤮🤮🤮
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 56,24g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Pfirsiche, K-Classic Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Pema Leinsamen Brot. Lounas: Pfirsiche, Äpfel, Milfina Schmand, Radieschen, Rasting Kohlrabi Gemüse, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Päivällinen: Merci Merci Finest Selection, Pfirsiche, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot , K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Cantaloupe Melonen. Välipalat/Muut: Walnüsse. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|