|
Интервальное голодание18\6
, двухразовое питания (13 до 18 ч ) без спорта !!!!🏋️🔥Но в день час прогулкой!!!!!!!!!🚶♀️🔥🔥🔥 медленно но сбрасываю вес⚖️🔥🔥💃💃
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 65,75g | Hh: 57,94g.
Lounas: Петрушка, Сладкий Красный Перец, Начос с Сыром, Капуста, Куриная Грудка. Päivällinen: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Жареный, Талицкий Молочный Завод Творог с Малиной, Голден Яблоко . Välipalat/Muut: Эфко Liberty Yogurt Авокадо-Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|