Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 150,37g | Hh: 148,42g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Ларица Овсяные Хлопья, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lounas: Сливочное Масло, Батон, Твой Дом Фарш Из Куриной Грудки, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Лаваш Тонкий, Сыробогатов Сыр 50%, Кубаночка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Твой Дом Фарш Из Куриной Грудки, Кабачок. Välipalat/Muut: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пекинская Капуста, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlanais
|