Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 91,88g | Hh: 255,12g.
Aamiainen: Dr. Oetker High Protein Mysli Marja & Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Paprika (Keltainen), Margariini, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä. Lounas: My Best Veggie Savutofu, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, Linssikeitto. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kaurasydän. Välipalat/Muut: Alpro Soya Vanilla Flavour, Nektariinit, Päärynät, Nektariinit, Banaanit. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|