Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 74,61g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Simply V Mild Nussige Natur Genießerscheiben mit Mandel, Kaffee mit Milch, Ponnath Delikatess Geflügelbrustfilet Roulade, REWE Bäcker Brötchen , Rama Rama. Lounas: Ja! Geriebener Emmentaler, Crepe, Zimt Zucker, Crepe. Päivällinen: Corny Free Weiße Schoko, Salzkartoffeln, Küstengold Premium Schinkenwürfel, Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Butterkuchen. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|