Päiväkirja - Nata28121983, 29 touko 23

ОТ 69
ОБ 90
Остался килограммчик до желаемого и можно еще парочку про запас для отпуска🙊😂

59,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.    Vielä jäljellä: 1,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1937 kcal

Rasva: 77,61g | Prot: 120,42g | Hh: 190,16g.   Aamiainen: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Голубика, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сыр Стародубский Моцарелла Копченая. Lounas: RED Шоколад 60% Какао, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Чай, Parmalat Сливки 35%, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Дымов Индейка Варено-Копченая. Päivällinen: Faretti Меренги Классик, Глобус Колбаска Шашлычная, Добрянка Рулетики из Баклажан с Сыром и Чесноком , Запеканка рыбная, Помидоры, Клубника, Чай, Редис, Простоквашино Творог 5%, Parmalat Сливки 35%, Огурец. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Черешня, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль. lisää...

2525 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...