Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 120,41g | Prot: 108,82g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2% , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Lounas: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Авокадо, Магнит Зубатка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Семушка Кешью Жареный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|