Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 90,80g | Prot: 87,04g | Hh: 171,47g.
Lounas: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ei, Milch 1,5%, Grafschafter Weichweizen-Griess, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Chavroux Ziegenfrischkäse, Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Grüne Erbsen (Gefroren), Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Reese's Peanut Butter Cups, Käsekuchen Low Carb, Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Bauchtraining - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|