|
Disaster of a weekend...everyone sick and me running room to room with medication etc. therefore, put more into snacks and treats than food.
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 31,59g | Hh: 136,41g.
Aamiainen: KFC Brekkie Crunch Wrap. Lounas: Sushi with Vegetables and Seafood. Päivällinen: Woolworths Triple Layered Chocolate Gateau. Välipalat/Muut: Bakers Good Morning Buttermilk Rusks, Tea with Milk. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|