Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 128,27g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: Киви, Савушкин Хуторок Творог 5%, Диадар Отруби Пшеничные , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Банан. Lounas: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сыробогатов Мааздам, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Груша, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Шампиньоны, Цветная Капуста, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Клубника, Barilla Макароны, Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Пискаревский Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|