Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 28,33g | Hh: 74,72g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский продукт Mr. Сливкин, Кофе, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Perva Паштет Печёночный с Индюшиной Печенью, ВкусВилл Величина из Индейки. Lounas: Чай, Зеленая Линия Пельмени с Курицей, Глобус Белевская Пастила Яблочная без Сахара, Макси Пирожок Жареный с Повидлом. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya_1111
|