Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2015
|
135,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 67,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 58,51g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: Nature Valley Low Fat Granola, Strawberries, Blueberries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Dole 100% Orange Strawberry Banana Juice. Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). lisää...
|
|
3659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|