Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2023
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 228,36g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Яблоки Новый Урожай, Now Foods Омега-3, Мирролла Витамин D3 2000ME, Компас Здоровья Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Сарепта Масло Горчичное, Кабачки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай. Päivällinen: Авистрон Икра Трески Пробойная, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Абрикос, Клубника, Магнит Яблоки Новый Урожай, Кабачки, Помидоры, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок . lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 10 minuuttia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|